Det regnar! Det är grått ute. Jämngrått. Och det ser inte ut att bli annat än grått hela dagen. Hjälp! Det har just övergått från regn till snööö! Vad förvånad jag blir!!! Ok, eftersom det inte finns något man kan göra åt den saken så får man hitta på nåt annat. Äta till exempel. Vitaminer och mineraler och sånt, alltså. Vita miner? Leenden, måste det betyda…
D-vitaminer är något som kroppen inte själv kan skapa. Ett normalt intag av D-vitamin får man om man solar hela kroppen under en kvart varje dag. Då hjälper man kroppen till ett bra immunförsvar och vi blir mer motståndskraftiga. Men vem ligger naken på högfjället och “solar” i 25 graders kyla i en snöstorm? Ta höga doser! Inget fjuttande!
Alger är väldigt bra för hela systemet. Denna blågröna alg hjälper bland annat till att rensa ut gifter ur kroppen som vi fått via födan. Och har man problem med att man ofta känner sej hungrig och sugen på smaskiga bakverk eller en kull smågrisar med en balja rotmos, så kan Spirulina rekommenderas som hungerdämpande.
Ytterligare en dundermedel! Magnesium är utmärkt om man får kramper i benen under nattsömnen. Det får musklerna att slappna av och kallas faktiskt för antistressmineralet. Det är bra för så himla mycket så det skulle bli tråkigt att läsa, men att det bekämpar depression kan vara bra att veta och att det håller våra gaddar friska. Bara det är bonus!
Det blir inget med idag för nu ska jag trycka i mej en avokado!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar