Ja, vi vet ju alla hur den här sommaren blev. Inte den där absolut perfekta, varma och mest solgassande drömsemestern man hoppats på hela långa vintern. Det är inte mycket att göra åt det om man nu inte far söderut och bättrar på den ynkliga brännan man lyckats få. Solen ger oss mycket D-vitamin, som håller oss friskare under den mörka årstiden. Faktum är att vi behöver egentligen helkroppssola minst en kvart varje dag, året runt, för att få den dos D-vitamin vi behöver. Och hur många av oss gör det? Så ät D-vitamin, men köp den på Hälsokosten. Den på ICA (med flera mataffärer) är inte tillräckligt “stark”.
 |
| Delkroppssolning Foto: Ann Dessnert |
Ett annat supertips är att peta i sej ett kryddmått gurkmeja för att öka på motståndskraften. Krillolja är fantastiskt om man ska äta Omega-3 och glöm då inte att samtidigt ta E-vitamin. Läs på förpackningen om det ingår! Tar man inte E-vitamin tillsammans med oljan kan kroppen inte tillgodogöra sej detta. Då rinner det bara rakt igenom och roligare kan man ha för pengarna och ingen större nytta gör det heller, mer än att det smörjer lite här och där.
Och nu kommer ett annat supertips – bikarbonat! Inte att äta som det är, utan att borsta tänderna med. Gå inte på all reklam om tandkrämer som gör dina tänder vitare! De är vansinnigt dyra och gör inga tänder vita alls. Putsa dina tänder med lite bikarbonat ett par gånger i veckan och vips har du ett billigt rengöringsmedel med vitverkan. Det smakar ganska salt, så borsta gärna med tandkräm efter användning av bikarbonat.
Så glänser vi vidare med ett brett leende…
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar